【3月号広報掲載】ノルディックウォーク教室のお知らせ
2025/03/07
ノルディックウォークは２本のストックを使って行うウォーキング教室です。
晴天時はアーチェリー場で体操を行った後、体育館近くの河川敷や公園などをウォーキングします。
ストックが身体の支えとなることから膝や腰に負担がかかりにくいため安心して楽しめるウォーキングです。
全身の９０％の筋肉 を使って歩けるため、通常のウォーキングより 運動効果が２０％アップ します！
気持ちの良い気候のなかで一緒にウォーキングを楽しみませんか？
講 師： 吉野・原
日 時： 毎週水曜日 １１：３０～１２：４５
場 所： アーチェリー場／河川敷など（雨天時・猛暑はアーチェリー場で実施）
参 加 費 ： ８００円（ポール代込）※当日支払い
持 ち 物 ： タオル、水分補給用飲み物、（靴は外履きのまま）
服 装： 運動しやすい格好、帽子、リュック又はウエストポーチ
定 員： ２５名
申込方法： 窓口またはお電話(03-3653-7441) ※当日空きがあれば当日申込も可
皆様のご参加スタッフ一同心よりお待ちしております。
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