お知らせ

2019/12/08

トリム体操体験講座の参加募集のお知らせです。
【教室日程】　　　1月　9日・16日・23日　毎週木曜日（全3回）
18：00～19：30（1時間30分）
【受講料金】　　　無料
【対象・定員】　　概ね60歳以上の方（区外の方もご参加可能です）　40名
【受付方法】　　　12月10日（火） 午前10時より 電話にて受付(先着順・定員になり次第受付終了)
【申し込み先】　　江戸川区総合体育館　℡03-3653-7441

トリム体操って？
『トリム』とは、船舶のバランスを保つという意味のノルウェーの造船用語です。
人は栄養・運動・休養の3つの要素をバランスよく取ることで健康体を保つと言われており、
トリム体操を実践することにより、この3要素の運動の分野に関わり、
心身ともにバランスのとれた健康づくりに寄与します。
また、メタボ・ロコモティブシンドロームや認知症予防にも適した運動です。

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