マイトレーニング⇒自分の運動
教室紹介2022/06/29
＜募集制教室＞ マイトレーニング教室のご紹介です。
第２期 ７月５日～９月２７日 （全１２回）
火曜日 ９：３０～１０：３０
場 所：柔剣道場
対 象：一般
定 員：２０名
前半はストレッチを中心に全身を動かします。
後半は、手足を動かし脳トレ！ リズム良く手と足を逆に動かしますよ✋👣
ゆっくりスクワットなどをして足腰の筋トレをします。
自分にあった、やり方をていねいに伝えます！
運動初心者・中高年層の方が参加されてます。
まだ教室に空きがございます。
教室の体験もできますので（１回５００円）、ご希望の方はご予約をお願いいたします。
詳しくは、総合受付にお問合せください。
